Cómo afecta la iluminación artificial al sueño
20
septiembre
¿Sueles dormir con la luz de elementos cómo lámparas, ordenadores, televisor o teléfono móvil? Deberías saber que conciliar el sueño con este tipo de iluminación afecta negativamente a tu sueño. Dormirse con la iluminación inadecuada puede confundir a la glándula pineal pudiendo generar cantidades inadecuadas de melatonina y por lo tanto activando las hormonas […]
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