Cómo afecta la iluminación artificial al sueño

  ¿Sueles dormir con la luz de elementos cómo lámparas, ordenadores, televisor o teléfono móvil? Deberías saber que conciliar el sueño con este tipo de iluminación afecta negativamente a tu sueño. Dormirse con la iluminación inadecuada puede confundir a la glándula pineal pudiendo generar cantidades inadecuadas de melatonina y por lo tanto activando las hormonas […]

posteado el en Descanso y relajación

Deja un comentario

Cama Nido: ¿La mejor opción para un dormitorio juvenil?

A la hora de amueblar el dormitorio de nuestros hijos nos asaltan muchas dudas, ente ellas qué tipo de cama elegir: una cama nido, literas, una cama compacta, una cama tradicional, un canapé,… Cuando tomamos esa decisión, no queremos equivocarnos pues pretendemos que sea una cama que nos dure bastantes años, en la que nuestros […]