Ventajas de dormir bien

Son muchas las ventajas de dormir bien, pero ¡Cuidado! Cuando hablamos de dormir bien no hablamos únicamente de dormir las horas suficientes, sino también de hacerlo correctamente. Los especialistas en sueño aseguran que para que nuestra mente y nuestro cuerpo descansen como deben la habitación debe estar completamente a oscuras, sin ruidos y sin aparatos […]

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¿Cómo elegir una almohada?

Nuestro descanso y relajación son imprescindibles cuando hablamos de dormir, pues es una actividad a la que debemos dedicar un mínimo de 8 horas y que de ella dependen, no sólo nuestra vitalidad y energía diaria, sino también la estabilidad y salud de nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida. Por tanto, elegir la […]

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