¿POR QUÉ TENEMOS SUEÑO DESPUÉS DE COMER?

Si eres de esas personas que al terminar de comer sienten un cansancio excepcional y no hay quien pueda manteneros con los ojos abiertos, debes saber que se está produciendo en tu organismo un fenómeno fisiológico llamado marea alcalina.

¿Qué es la marea alcalina?

Es un fenómeno fisiológico que se produce en nuestro organismo cuando ingerimos alimentos copiosamente más de lo normal provocando una secreción de ácidos en el estómago hacia la cavidad gástrica. Según el Dr Pablo Navarro, de la clínica Digestiva Navarro “para que ese ácido pueda ser secretado es necesario liberar bicarbonato, cuando hay exceso de esta sustancia aumenta el pH en la sangre, al llegar al cerebro sentimos la sensación de sueño porque causa adormecimiento en las personas.”

¿Cuánto dura esta sensación de adormecimiento?

La sensación causada por la marea alcalina es pasajera y puede variar desde los cinco minutos hasta las dos horas, dependiendo de la persona que lo sufra.

6 consejos para evitar la marea alcalina

 

  • Evitar las comidas copiosas
  • Realizar dietas bajas en grasas
  • Comer menos y con ritmo pausado
  • Aumentando el número de comidas diarias: 5 veces al día recomendado
  • Caminado tras la comida unos 10 o 15 minutos
  • Beber abundante agua

 

 

Categoría: Cajón desastre

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